First Draft

 ধূমপান ছাড়ার হাতেখড়ি - Way of Stopping Smoking 👉 এরকম ক্ষেত্রে প্রথম যেটা হওয়ার আশঙ্কা থাকে, সেটা হলো, উইথড্রয়্যাল সিম্পটম। অর্থাৎ, নেশার অভ্যেস হঠাৎ করে ছেড়ে দেয়ার ফলে, শারীরিক কোনোরূপ অসুবিধা সৃষ্টি হতে পারে। সেটা বাস্তবিক হতে পারে বা মানসিক কারণে ও এরকম হতে পারে। তবে, এই withdrawal symptom দেখা গেলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিৎ এবং এই অসুবিধা কাটিয়ে উঠা যায়, সহজেই, 👉 দীর্ঘ দিন নেশার অভ্যাসের ফলে শরীরে সেটার কী প্রভাব পড়েছে বা ক্ষতি হয়েছে, সেটা দেখে নেয়ার জন্য একজন দক্ষ চিকিৎসকের সাথে আলোচনা করে, তাঁর পরামর্শ অনুসারে, পরীক্ষা, নিরীক্ষা করিয়ে নেয়া উচিৎ এবং প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে, দ্রুত চিকিৎসা করানো দরকার, যাতে সেই ক্ষতিকর প্রভাব কে দ্রুত নির্মূল করে দেয়া যায়, 👉 যে নেশাটি পরিত্যাগ করা হয়েছে, সে নেশায় অভ্যস্থ কোনো ব্যক্তির সংসর্গ বা সেজাতীয় নেশা দ্রব্য বিক্রী হয়, এমন জায়গা বর্জন করা উচিৎ। 👉 দশ বছর নয়, পঁচিশ বছর ধরে, চেন স্মোকার যিনি ছিলেন (আমার আত্মীয়), তিনিই হঠাৎ করে একদিন দুম করে, সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দেন এবং আমাকে বলেন, তিনি একবার দেখে নিতে চান, এই ধূমপানের কারণে কী, কী, ক্ষতি হয়...